Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этап начальной подготовки по виду спорта «ПОЛИАТЛОН»
|
N п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив |
|
|
мальчики |
девочки |
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
||||
|
1.1. |
Бег на 30 м |
с |
не более |
|
|
6,3 |
6,5 |
|||
|
1.2. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
количество раз |
не менее |
|
|
10 |
5 |
|||
|
1.3. |
Челночный бег 3 x 10 м |
с |
не более |
|
|
9,7 |
10,1 |
|||
|
1.4. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
количество раз |
не менее |
|
|
26 |
23 |
|||
|
1.5. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
|
128 |
118 |
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
||||
|
2.1. |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук) |
количество раз |
не менее |
|
|
1 |
||||
|
2.2. |
Бег 500 м |
мин, с |
не более |
|
|
2.35 |
2.50 |
|||
|
2.3 |
Вис на высокой перекладине |
мин |
Не менее |
|
|
1 |
- |
|||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этап начальной подготовки по виду спорта «ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ»
|
N п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
|
|
мальчики |
девочки |
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
|||||
|
1.1. |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
|
|
11,5 |
12,0 |
|
|||
|
1.2. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
|
|
140 |
130 |
|
|||
|
1.3. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) |
Кол-во раз |
не менее |
|
|
|
30 |
25 |
|
|||
|
1.4. |
Бег на 1000 м |
мин, с |
не более |
|
|
|
6.30 |
7.00 |
|
|||
Нормативы общей физической и технической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "ФУТБОЛ"
|
N п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
|
мальчики |
девочки |
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
||||
|
1.1. |
Бег на 10 м с высокого старта |
с |
не более |
|
|
2,35 |
2,50 |
|||
|
1.2. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
|
100 |
90 |
|||
|
1.3 |
Челночный бег 5х6 |
с |
не более |
|
|
12,40 |
12,60 |
|||
Нормативы общей физической и технической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "БАСКЕТБОЛ"
|
N п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
|
мальчики |
девочки |
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
||||
|
1.1. |
Челночный бег 3 x 10 м |
с |
не более |
|
|
10,5 |
10,8 |
|||
|
1.2. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
|
110 |
105 |
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
||||
|
2.1. |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
см |
не менее |
|
|
20 |
16 |
|||
|
2.2. |
Бег на 14 м |
с |
не более |
|
|
3,5 |
4,0 |
|||