|
N п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив |
|
|
мальчики |
девочки |
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки |
||||
|
1.1. |
Бег на 30 м |
с |
не более |
|
|
6,3 |
6,5 |
|||
|
1.2. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
количество раз |
не менее |
|
|
10 |
5 |
|||
|
1.3. |
Челночный бег 3 x 10 м |
с |
не более |
|
|
9,7 |
10,1 |
|||
|
1.4. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
количество раз |
не менее |
|
|
26 |
23 |
|||
|
1.5. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
|
128 |
118 |
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки |
||||
|
2.1. |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук) |
количество раз |
не менее |
|
|
1 |
||||
|
2.2. |
Бег 500 м |
мин, с |
не более |
|
|
2.35 |
2.50 |
|||
|
2.3 |
Вис на высокой перекладине |
мин |
Не менее |
|
|
1 |
- |
|||